ESPECIAL #SANVALENTIN

En la actualidad, científicos han asegurado que el hecho de sentir amor mejora nuestras vidas. Sea esto física o mentalmente, nos vuelve personas más integras.
Expertos en salud sostienen que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su condición física.

Y no se refieren solo al amor de pareja, muchas veces el amor de nuestras vidas no tiene por qué ser una relación romántica. Un hijo, un padre, una madre, nuestra familia, nuestros amigos e incluso hasta nuestras mascotas pueden ser aquellos encargados de entregarnos esa dosis de amor diaria que hace de nuestros días especiales. Es cosa de observar cómo se ilumina la cara de una madre al ver a su hijo sonreír.

Al sentir amor se estimula la secreción de endorfinas, que son las sustancias encargadas de entregarnos bienestar y son capaces de ayudarnos a mejorar estados de ánimos, depresiones o ansiedades.

Tener amor en nuestras vidas ayuda a envejecer más lento, fortalecer el sistema inmunológico, favorece la circulación de la sangre y ayuda a tener una mejor digestión.

El amor es una de las emociones más fuertes a las que nos vamos a someter en la vida. Es un sentimiento vital que se comparte con otras personas y que mejora nuestro aspecto y la salud del cuerpo y el alma.

1. Aumenta el autoestima: Al incluir amor en nuestro día a día, nuestra mente nos invita a cuidarnos y querernos más. ¿Cómo amar a otro si no me amo yo?. Comenzamos a preocuparnos de sentirnos bien con nosotros mismos, darnos espacios especiales que nos ayudan a crecer como personas. Mejora nuestra calidad de vida en base a la seguridad que sentimos.

2. Adiós estrés: Al ser conscientes de amar, sentimos más motivos para pasarlo bien en la vida. Compartir con nuestra familia, disfrutar momentos íntimos con los amigos o simplemente cenar con alguien especial, nos hace olvidar el estrés del día a día, el exceso de trabajo y los temas que muchas veces nos frustran o nos mantienen muy cansados.

El amor reduce la producción de cortisol, una sustancia relacionada con el incremento de la tensión arterial. El cuerpo eleva la producción de oxitocina, la llamada hormona del bienestar, lo cual reduce el riesgo cardiovascular y mejora el sistema inmune. También es la hormona responsable de que todo nos parezca bien y en total armonía cuando estamos enamorados. Por si fuera poco, el cerebro incrementa la producción de norepinefrina y dopamina que disparan los sentimientos de felicidad y placer.

3. Reduce la depresión: Tener amor en nuestra vida mejora el estado de ánimo, hace que nuestro organismo funcione mejor, así al mismo tiempo, mejora nuestro aspecto físico. Disminuye nuestra ansiedad, y nos hace vivir de forma más plena.

4. El amor es un gran analgésico: Un estudio reciente de la Universidad de Ohio mostró, que las personas más solitarias desarrollaban más rápido los virus latentes que aquellos que tenían una vida social activa. Al parecer esto se explica porque el amor incrementa la liberación de citoquinas, una mejor relajación y una mayor liberación de endorfinas, la llamada hormona del placer.

5. Dormir es un placer: Al parecer, las personas que viven el amor en sus vidas de forma cotidiana, duermen mucho mejor. La oxitocina hace que dormir sea mucho más pleno, y ayuda al sistema nervioso a descansar de mejor forma.

Fuente: hrrio.cl

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