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Los padres y cuidadores deben estar atentos a las señales que puedan indicar un abuso de las nuevas tecnologías y tomar acciones que generen factores de protección.

Recomendamos:

• Establecer un horario de juego de acuerdo a la edad con períodos de descanso que no impliquen el uso de la tecnología.
• Evitar el uso de la televisión, celulares, tablets, internet, etc. como “niñera”.
• Eliminar el hábito del uso de las tecnologías como una rutina. Limitar los tiempos de exposición y dar opciones de gratificación diferentes, por ejemplo, el juego libre, el deporte, visitar los parques, etc.
• Generar hábitos de estudio y rutinas cotidianas que incluyan actividades gratificantes diferentes al uso de los medios.
• Fortalecer los lazos afectivos y la comunicación intrafamiliar.
• Direccionar el adecuado uso del tiempo libre, pasar tiempo en familia, realizar un pasatiempo (coleccionar, juegos de mesa, visitar amigos o familiares, practicar arte o algún deporte).
• Hablar con los hijos sobre con quién mantienen comunicación virtual y explicar sobre los riesgos.
• Seleccionar los videos, programas y películas que ven los niños, preferiblemente verlos con ellos o seleccionar a qué tienen acceso.
• Recordar que es indispensable dosificar el tiempo de exposición: no más de una hora, o menos si son pequeños.
• Fomentar en los hijos el espíritu crítico y la toma de decisiones sabias frente a lo que ven u oyen.
• Alertar a los hijos sobre los efectos de la publicidad.
• No encender la televisión durante las comidas, pues induce a una mayor ingesta de comida y afecta la comunicación familiar
• Evitar siempre los programas con violencia explícita, incluyendo noticieros y telenovelas.
• Reforzar el comportamiento positivo como la cooperación, la amistad y la potencialización de habilidades.
• Relacionar sus valores personales y familiares con los que ven.
• Así sean dibujos animados, el padre debe supervisar o seleccionar lo que ven sus hijos e igualmente en los juegos de video.
• Poner especial atención a los juegos de rol: muchos niños o adolescentes no diferencian adecuadamente la realidad y la fantasía.
• Los padres no deben olvidar que el ejemplo es lo más importante: sus propios hábitos serán los que imiten los niños.
• Buscar ayuda a tiempo, no subestimar cuando vemos afectada la vida del niño o joven, solicitar apoyo del plantel educativo o buscar asesoría de un profesional.