Relación de entrenamiento de ejercicios de eficacia de resistencia con síntomas depresivos

¿Cuál es la asociación general de la eficacia del entrenamiento con ejercicios de resistencia con síntomas depresivos, y qué variables empíricas lógicas, teóricas y / o anteriores están asociadas con los síntomas depresivos?

El levantamiento de pesas y el entrenamiento muscular redujeron significativamente los síntomas depresivos entre los adultos, independientemente de su edad y estado de salud, la cantidad de entrenamiento y si se fortalecieron, descubrieron los investigadores en un metanálisis. El estudio, publicado en línea en JAMA Psychiatry, abarcó 33 ensayos clínicos aleatorios con más de 1800 participantes.

La mejor mejora pareció ser en participantes con depresión leve o moderada, lo que sugiere que el entrenamiento de resistencia podría ser una opción de tratamiento alternativa o complementaria.

“Para los sentimientos generales de depresión y las fases iniciales de la depresión mayor, los antidepresivos y los medicamentos pueden no ser muy efectivos. También hay un cambio hacia la búsqueda de opciones que no requieren que alguien comience un régimen de drogas en el que puedan estar por el resto de sus vidas «, dijo el investigador Jacob Meyer, PhD, profesor asistente de kinesiología en la Universidad Estatal de Iowa en Ames.

«Comprender que el entrenamiento de resistencia parece tener beneficios similares al ejercicio aeróbico puede ayudar a aquellos que vayan a través de enormes opciones de tratamiento con medicamentos tradicionales».

El metanálisis identificó reducciones menores en los síntomas depresivos en ensayos clínicos aleatorios con asignación o evaluación cegada. Los investigadores aconsejaron que se necesitan ensayos de mejor calidad que comparen el entrenamiento de resistencia con otros tratamientos probados para la depresión.

Fuente:

Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP. Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms: Meta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA Psychiatry. 2018;75(6):566–576. doi:10.1001/jamapsychiatry.2018.0572

Resistance Training Reduces Depressive Symptoms

Curso de actualización en el manejo de las crisis psiquiátricas

Fundación Elementos tiene abierta la inscripción al “Curso de actualización en el manejo de las crisis en psiquiatría para médicos, psiquiatras en formación y estudiantes de ciencias de la salud con enfoque en la clínica y las neurociencias”.

Directores del curso: Dr. Ricardo Heffel – Lic. Leonardo Cecotti.

Inicio: 13 de marzo de 2020.

Frecuencia: Quincenal (segundo y cuarto viernes de cada mes), de 18:30 a 21:30 hs.

Duración: 4 meses.

Lugar de cursado: Alvear 1478, 5to piso – Rosario.

Metodología: El curso es 100% presencial.

Entrega de certificados: “Actualización en el manejo de crisis de Psiquiatría para Actores de Ciencias de la Salud Con Enfoque en la Clínica y las Neurociencias”.

¿Por qué debes realizar este curso?

Las patologías relacionadas con la salud mental y las adicciones han sufrido un importante incremento en nuestro tiempo y se han convertido en un problema sanitario de primer orden.

El tener los conocimientos actualizados sobre estas patologías es importante tanto para el enfermero que trabaje directamente con estos pacientes como para los profesionales generalistas que se encuentran de forma ocasional con estos casos en su labor diaria. Si se tienen actualizados los conocimientos sobre estos temas, se podrá responder de una forma más eficaz en la atención de nuestros pacientes.

Objetivo general:

El alumno actualizará sus conocimientos sobre psiquiatría, salud mental y comunicación, para poder aplicarlos en su entorno profesional.

Objetivos específicos:

El alumno será capaz de:

Actualizar conocimientos sobre enfermería psiquiátrica.
Actualizar conocimientos sobre trastornos y problemas relacionados con la salud mental.
Reconocer los diversos síntomas y características de las principales patologías relacionadas con la salud mental:
Estrés y ansiedad
Trastornos del estado de ánimo
Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos
Trastornos de la personalidad
Ludopatías
Trastornos psicosomáticos
Trastornos de la conducta alimentaria
Drogodependencias
Trastornos por deterioro cognitivo: delirio y demencia
Trastornos psiquiátricos en la infancia y la adolescencia
Conocer los principios que influyen sobre la relación interpersonal
Conocer las diversas modalidades de relación
Conocer las actitudes del paciente con problemas de relación
Conocer los problemas de Comunicación con el paciente y la familia
Conocer el manejo del duelo

Programa del curso:

Bloque 1

Tema 1: Introducción a la enfermería psiquiátrica.

Bases conceptuales de la psicopatología y la psiquiatría.

Los procesos psicológicos básicos.

Tema 2: Trastornos y problemas relacionados con la salud mental.

Estrés, ansiedad y trastornos relacionados.

Trastornos del estado de ánimo.

Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos.

Trastornos de la personalidad.

Trastornos del control de los impulsos: las ludopatías.

Trastornos psicosomáticos.

Trastornos de la conducta alimentaria.

Drogodependencias.

Trastornos por deterioro cognitivo: delirio y demencia.

Otros procesos de tipo afectivo-conductual que pueden derivar en trastorno.

Bloque 2

Tema 3: La relación interpersonal.

Tema 4: La enfermera en la relación.

Tema 5: El paciente en la relación.

Tema 6: Comunicación con el paciente y la familia.

Tema 7: Intervenciones terapéuticas.

Requisitos básicos:

Estar en proceso de formación en enfermería y ciencias de la salud.

Evaluación:

100 preguntas de opción múltiple al final del cursado.

10 preguntas de opción múltiple al final de cada tema.

Arancel:

Consultar costo a info@fundacionelementos.org

Se reserva el cupo con el pago de la primera cuota hasta el 31 enero de 2020.

Para acceder al certificado es imprescindible abonar las 4 cuotas.

Preinscribite ahora completando el siguiente formulario y nos comunicaremos contigo a la brevedad.

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El maltrato en la infancia duplica el riesgo de sufrir trastornos mentales en el futuro

Son precisas políticas públicas de detección temprana y prevención.

Un estudio de la Universidad de Birmingham titulado «La carga de la enfermedad mental asociada con el maltrato infantil en el Reino Unido» ha demostrado que los niños que han sufrido abuso o negligencia infantil tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades mentales graves, como psicosis, esquizofrenia y trastorno bipolar.

Los investigadores estudiaron los registros de GP que datan entre 1995 y 2018 de 217,758 pacientes menores de 18 años que habían experimentado, o se sospechaba que habían experimentado, maltrato infantil o problemas relacionados, y luego los compararon con los registros de 423,410 pacientes que no habían experimentado.

El estudio, publicado en The Lancet Psychiatry, encontró que aquellos pacientes que fueron maltratados tenían más del doble de probabilidades de desarrollar enfermedades mentales graves, como psicosis, esquizofrenia y trastorno bipolar, o necesitar una receta para tratar la salud mental, en comparación con aquellos que no tienen experiencia registrada de maltrato. Los investigadores también encontraron que los niños maltratados tenían más del doble de probabilidades de desarrollar alguna forma de enfermedad mental, como depresión o ansiedad.

El maltrato infantil, definido como cualquier forma de abuso y negligencia física, sexual o emocional, es un problema global de salud pública y derechos humanos que afecta a más de uno de cada tres niños menores de 18 años.

Este fue el estudio más grande de este tipo para explorar la asociación entre abuso o negligencia en la infancia y el desarrollo de enfermedades mentales.

Los investigadores también encontraron una clara falta de registro del maltrato infantil en los registros de médicos de cabecera, y dicen que se están perdiendo oportunidades potenciales para detectar el maltrato infantil o implementar planes de manejo para estas personas vulnerables.

El primer autor, el Dr. Joht Singh Chandan, Académico Clínico en Salud Pública del Instituto de Investigación de Salud Aplicada de la Universidad de Birmingham, dijo: «Nuestros hallazgos, junto con la evidencia de otros estudios globales, demuestran la carga sustancial de la enfermedad mental después del abuso infantil o descuido».

«Teniendo en cuenta la prevalencia del maltrato, está claro que no estamos haciendo lo suficiente para prevenir y detectar este importante factor de riesgo para la enfermedad mental.»

«Hay una necesidad desesperada de repensar nuestro enfoque de salud pública para prevenir y detectar el maltrato infantil y sus consecuencias negativas asociadas».

La autora corresponsal Julie Taylor, profesora de Protección Infantil de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Birmingham, dijo: «Los servicios destinados a desarrollar la resiliencia en los sobrevivientes de maltrato han demostrado ser muy prometedores en la reducción del desarrollo de enfermedades mentales.»

«Nuestro estudio, el primero de este tamaño y magnitud que se realizó en el Reino Unido, enfatiza la importancia de una intervención temprana en la vida de los niños maltratados o descuidados para prevenir resultados adversos».

El autor correspondiente, el Dr. Krish Nirantharakumar, también de la Universidad de Birmingham, agregó: «Hay un mensaje importante de salud pública para enfocarse, no solo en los enfoques que previenen o detectan el maltrato infantil, sino también para explorar métodos de prevención y detección de enfermedades mentales salud en quienes han sufrido maltrato infantil.»

«Crear resiliencia en los niños, las familias, los servicios locales y las comunidades de las personas en riesgo podría ser una forma de mejorar los resultados de salud mental».

Fuente: The Lancet Psychiatry, Volume 6, Issue 11, November 2019, Pages 881-882

«The burden of mental ill health associated with childhood maltreatment in the UK, using The Health Improvement Network database: a population-based retrospective cohort study«, Published: September 26, 2019. DOI: https://doi.org/10.1016/S2215-0366(19)30369-4.

«Abused or neglected children are four times more likely to develop serious mental illness, study finds». MedicalXpress. September 27, 2019.

Curso de actualización en psiquiatría para enfermeros y estudiantes de ciencias de la salud

Fundación Elementos tiene abierta la inscripción al “Curso de actualización en psiquiatría para enfermeros y estudiantes de ciencias de la salud con enfoque en la clínica y las neurociencias”.

Directores del curso: Dr. Ricardo Heffel – Lic. Leonardo Cecotti.

Inicio: 06 de marzo de 2020.

Frecuencia: Quincenal (primer y tercer viernes de casa mes), de 18:30 a 21:30 hs. 

Duración: 4 meses.

Lugar de cursado: Alvear 1478, 5to piso – Rosario.

Metodología: El curso es 100% presencial.

Entrega de certificados: “Actualización en Psiquiatría para Enfermeros y Estudiantes de Ciencias de la Salud Con Enfoque en la Clínica y las Neurociencias”.

¿Por qué debes realizar este curso?

Las patologías relacionadas con la salud mental y las adicciones han sufrido un importante incremento en nuestro tiempo y se han convertido en un problema sanitario de primer orden.

El tener los conocimientos actualizados sobre estas patologías es importante tanto para el enfermero que trabaje directamente con estos pacientes como para los profesionales generalistas que se encuentran de forma ocasional con estos casos en su labor diaria. Si se tienen actualizados los conocimientos sobre estos temas, se podrá responder de una forma más eficaz en la atención de nuestros pacientes.

Objetivo general:

El alumno actualizará sus conocimientos sobre psiquiatría, salud mental y comunicación, para poder aplicarlos en su entorno profesional.

Objetivos específicos:

El alumno será capaz de:

  • Actualizar conocimientos sobre enfermería psiquiátrica
  • Actualizar conocimientos sobre trastornos y problemas relacionados con la salud mental
  • Reconocer los diversos síntomas y características de las principales patologías relacionadas con la salud mental:
  • Estrés y ansiedad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos
  • Trastornos de la personalidad
  • Ludopatías
  • Trastornos psicosomáticos
  • Trastornos de la conducta alimentaria
  • Drogodependencias
  • Trastornos por deterioro cognitivo: delirio y demencia
  • Trastornos psiquiátricos en la infancia y la adolescencia
  • Conocer los principios que influyen sobre la relación interpersonal
  • Conocer las diversas modalidades de relación
  • Conocer las actitudes del paciente con problemas de relación
  • Conocer los problemas de Comunicación con el paciente y la familia
  • Conocer el manejo del duelo

Programa del curso:

Bloque 1

Tema 1: Introducción a la enfermería psiquiátrica

Bases conceptuales de la psicopatología y la psiquiatría

Los procesos psicológicos básicos

Tema 2: Trastornos y problemas relacionados con la salud mental

Estrés, ansiedad y trastornos relacionados

Trastornos del estado de ánimo

Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos

Trastornos de la personalidad

Trastornos del control de los impulsos: las ludopatías

Trastornos psicosomáticos

Trastornos de la conducta alimentaria

Drogodependencias

Trastornos por deterioro cognitivo: delirio y demencia

Otros procesos de tipo afectivo-conductual que pueden derivar en trastorno

Bloque 2

Tema 3: La relación interpersonal

Tema 4: La enfermera en la relación

Tema 5: El paciente en la relación

Tema 6: Comunicación con el paciente y la familia

Tema 7: Intervenciones terapéuticas

Requisitos básicos:

Estar en proceso de formación en enfermería y ciencias de la salud.

Evaluación:

100 preguntas de opción múltiple al final del cursado.

10 preguntas de opción múltiple al final de cada tema.

Arancel:

Consultar costo a info@fundacionelementos.org

Se reserva el cupo con el pago de la primera cuota hasta diciembre de 2019.

Para acceder al certificado es imprescindible abonar las 4 cuotas.

Los fondos serán destinados al Merendero de la Fundación Elementos.

Preinscribite ahora completando el siguiente formulario y nos comunicaremos contigo a la brevedad.

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Cuando los síntomas psiquiátricos reflejan condiciones médicas

“Siempre existe la posibilidad de que los síntomas atribuibles a una patología psiquiátrica, en realidad sean causados por cuadros clínicos no diagnosticados.”

Puntos clave

  • La alteración del estado mental en pacientes médicos hospitalizados es delirio hasta que se demuestre lo contrario.
  • Las condiciones psiquiátricas tienden a desarrollarse insidiosamente en lugar de horas o días.
  • Se debe realizar un examen físico y neurológico completo, una evaluación cognitiva básica y exámenes de sangre de rutina «psiquiátricos» en todos los pacientes que presentan síntomas psiquiátricos de nueva aparición.
  • La evaluación cognitiva es fundamental para la identificación de delirio y / o encefalopatía, y el deterioro en las pruebas de atención sostenida tiene una sensibilidad particular.
  • La encefalitis límbica, especialmente la encefalitis por anticuerpos del receptor de NMDA, debe considerarse como un diagnóstico diferencial en las primeras presentaciones de psicosis.

El hecho de no considerar una causa medica en un paciente con un estado mental alterado, tiene consecuencias catastróficas, porque la patología clínica no es tratada. Un estudio demostró que al menos  un 12% de las admisiones psiquiátricas consecutivas tenían alguna enfermedad física (previamente no diagnosticada), cuya etiología fue considerada importante para el desarrollo del cuadro psiquiátrico. El screening básico debería ser realizado en todos los pacientes en los que se sospecha una enfermedad psiquiátrica. Así como la evaluación del estado mental, exámenes neurológicos y cognitivos, deberían incluirse otros estudios como RMN, exámenes de laboratorio y electroencefalograma.

Debemos hacer énfasis en la importancia de volver a examinar los diagnósticos realizados en aquellos pacientes cuya presentación clínica cambia a lo largo del tiempo, o si se presentan síntomas inesperados.

A veces, solo el tiempo y la mente abierta, tanto por parte de los psiquiatras como de los médicos, permitirán una claridad diagnóstica.

Fuente: «When psychiatric symptoms reflect medical conditions». © Royal College of Physicians 2018. All rights reserved.

Colaboración: Agustina Solis para Fundación Elementos.

Los suicidios se pueden prevenir: el caso de Dinamarca

El suicidio es un problema devastador de salud pública que afecta a individuos, familias y sociedades. Pero la experiencia de Dinamarca ofrece cierta esperanza de que la prevención del suicidio sea posible. ¿Por qué su disminución del suicidio ha sido más pronunciada que en la mayoría de los otros países?

Históricamente, la tasa de suicidio en Dinamarca era la más elevada en el mundo, lo que conllevó a la implementación de medidas y estrategias para revertir esta situación. Una de las tácticas más importantes fue disminuir el acceso a medicamentos (como barbitúricos y opioides) y fomentar el uso de antidepresivos con menor toxicidad, como los inhibidores selectivos de la receptación de la serotonina.

Otras medidas incluyeron implementar mayores restricciones al acceso de armas de fuego y sus municiones, creación de clínicas destinadas a brindar soporte y terapia a personas con riesgo de suicidio, ambulancias con psiquiatras que puedan acudir en situaciones graves, así como líneas telefónicas atendidas por voluntarios capacitados.
Todas las medidas implementadas en Dinamarca, nos demuestran que los suicidios se pueden prevenir.

Autores del estudio «Suicide—turning the tide»

  1. Merete Nordentoft is director of the Copenhagen Research Center for Mental Health (CORE) and a professor at the Danish Research Institute for Suicide Prevention at the Mental Health Centre Copenhagen, Copenhagen, Denmark.
  2. Annette Erlangsen is a senior researcher at the Danish Research Institute for Suicide Prevention at the Mental Health Centre Copenhagen, Copenhagen, Denmark, and an honorary associate professor at the Centre for Mental Health Research, Australian National University, Canberra, Australia.

Fuente: American Association for the Advancement of Science (AAAS)

Colaboración: Agustina Solis para Fundación Elementos.

Fundación Elementos en el Congreso Mundial de Salud Mental 2019

Fundación Elementos expondrá en el Congreso Mundial de Salud Mental 2019 «ABORDAJES INCLUSIVOS EN SALUD MENTAL. CLÍNICA, COMUNIDAD Y DERECHOS«. El mismo se realizará del 5 al 8 de noviembre en el Panamericano Hotel & Resort (Ciudad de Buenos Aires).

A continuación, los abstract de los trabajos de Fundación Elementos:

poster: «¿Nos pueden hackear el cerebro y hacer adictos a la comida?»

Autores:

Leonardo Cecotti (vicepresidente de Fundación Elementos)
Agustina Solis (docente universitario)

«Algunos de los puntos clave cuando hablamos de adicción, se producen a nivel cerebral, en estos procesos van a jugar un papel fundamental algunas sustancias como la dopamina, produciendo un aumento de su actividad en determinadas áreas del cerebro. Además de estas reacciones bioquímicas que se producen en cualquier adicción, actualmente se está trabajando en otro campo muy interesante y se cree que determinados genes pueden influir en las adicciones, en concreto, el gen llamado Delta-FOSB, estaría directamente implicado en la sensación hedónica y placentera de los alimentos, además según algunas hipótesis, el consumo prolongado de estos alimentos, podrían provocar una activación progresiva de dichos genes, provocando una cronificación de la sensación de adicción.»

Abstract «¿Nos pueden hackear el cerebro y hacer adictos a la comida?»

Exposición oral: Captagon (fenitilina), ¿el elixir del mal ya está en Argentina?

Autores:

Enrique Badino (Médico psiquiatra)
Leonardo Cecotti (Psicologo)
Laura Bonay (Médico psiquiatra)
Ricardo Heffel (Médico Psiquiatra Consultor Carrera de Posgrado Psiquiatría UNR)
Moreno Wenceslao (Médico)
Daiana Nair Fátima Zapata (Médica)

Clorhidrato de fenetilina, que comenzó a producir la empresa alemana Degussa AG en 1961 y se utilizó durante los siguientes 25 años para tratar el “Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad”.

Abstract «Captagon (fenitilina), ¿el elixir del mal ya está en Argentina?»

Poster: «¿Se puede prevenir en adicciones?»

Autores:

Maria Emilia Salas (Psicóloga)

Agustina Solis (Médica)

Albano Bustos (Médico)

Ricardo Heffel (Médico Psiquiatra)

María Josefina Strahl (Psicóloga)

«En los últimos años se ha reunido suficiente evidencia sobre los programas y estrategias más eficaces para la prevención de las adicciones.»

Abstract «¿Se puede prevenir en adicciones?»

¿Cuál es el vínculo entre la apnea del sueño y la depresión?

Una nueva investigación ha explorado el vínculo entre la apnea del sueño y la depresión y sugiere que la primera podría ser una de las razones por las que los tratamientos de depresión fallan.


Alrededor del 20-30% de las personas con depresión y otros trastornos del estado de ánimo no obtienen la ayuda que necesitan de las terapias existentes.

La depresión es la «principal causa de discapacidad en todo el mundo».

Por esta razón, crear terapias efectivas es primordial.

Una nueva investigación apunta a la apnea obstructiva del sueño (AOS) como un posible culpable de la depresión resistente al tratamiento y sugiere que la detección y el tratamiento de la afección del sueño pueden aliviar los síntomas de la depresión.

El primer autor de este estudio, Dr. William V. McCall, presidente del Departamento de Psiquiatría y Comportamiento de la Salud en el Colegio Médico de Georgia en la Universidad de Augusta, dice: «Nadie está hablando de evaluar la [ AOS ] como una posible causa de depresión resistente al tratamiento, que ocurre en aproximadamente el 50% de [las personas] con trastorno depresivo mayor».

Espera que el nuevo artículo del equipo, que aparece en The Journal of Psychiatric Research, remedie esto.


El 14% de las personas con depresión tenía OSA.

El Dr. McCall y su equipo examinaron la tasa de AOS sin diagnosticar en un ensayo clínico aleatorizado de personas con trastorno depresivo mayor y tendencias suicidas.

Convocaron 125 personas con depresión, originalmente con el propósito de determinar si tratar su insomnio mejoraría sus síntomas de depresión.

El ensayo original excluyó a las personas con riesgo de AOS, como las que toman pastillas para dormir o las personas con obesidad o síndrome de piernas inquietas.

Los investigadores evaluaron a los participantes con un estudio del sueño y encontraron que 17 de los 125 (casi el 14%) tenían AOS.

El Dr. McCall y sus colegas notaron que las personas que tenían AOS no presentaban los indicadores habituales de la gravedad de la AOS, como la somnolencia diurna. Además, 6 de las 17 personas eran mujeres no obesas.

Esto es un contraste con el grupo demográfico en riesgo de AOS: hombres con sobrepeso.

«Quedamos totalmente sorprendidos», dice el Dr. McCall, «de que la gente no encajaba en la imagen de cómo se supone que se ve [AOS]».

Además, 52 de los 125 participantes tenían depresión resistente al tratamiento; 8 de las personas con depresión resistente al tratamiento también tenían AOS.

Opciones de tratamiento futuro

Los investigadores señalan que bajo condiciones, como el hipotiroidismo, el cáncer y la enfermedad de la arteria carótida, a menudo puede ser la causa de la depresión resistente al tratamiento.

Por lo tanto, muchas personas con depresión se someten a una serie de pruebas invasivas y costosas para descubrir la causa del fracaso del tratamiento de la depresión.

Dichas pruebas pueden incluir una resonancia magnética o incluso una punción raquídea, pero el Dr. McCall y el equipo buscan primero las pruebas de sueño. «Estoy pensando que antes de hacer una punción espinal para la depresión resistente al tratamiento, es posible que tengamos que hacer una prueba de sueño primero», dice.

«Sabemos que [las personas] con apnea del sueño hablan sobre los síntomas de la depresión», continúa. «Sabemos que si tiene [OSA], va a responder bien a un antidepresivo».

«Sabemos que si tiene apnea del sueño y adquiere [una máquina CPAP], mejora y ahora sabemos que hay casos ocultos de apnea del sueño en personas que están deprimidas y [tienen] tendencias [suicidas]».

Dr. William V. McCall

Sin embargo, los autores del estudio también reconocen que otros factores, como los bloqueadores beta y los corticosteroides, pueden causar depresión resistente al tratamiento.

También señalan que las tendencias suicidas son también un factor clave, y los investigadores sugieren que un área adicional de investigación debería preguntarse si tratar la apnea del sueño también reduciría la ideación del suicidio o no.

En los Estados Unidos, el suicidio es la décima causa de muerte entre las personas de todas las edades.

Fuente: Medical News Today

Foto: CPAP Machine

Hablemos de #4: ¿Vivís con alguien que padece depresión?

Vivir con alguien que padece depresión puede ser difícil. A continuación se ofrecen consejos sobre lo que puede hacer para ayudar a la persona con depresión que vive con usted y, al mismo tiempo, cuidar de sí mismo.

Qué debe saber

  • La depresión es una enfermedad y no un signo de pusilanimidad.
  • La depresión se puede tratar. La duración de la enfermedad y la elección del tratamiento más idóneo para tratarla dependen de su gravedad.
  • El apoyo de cuidadores, amigos y familiares facilita la curación de la depresión. Hay que dar prueba de paciencia y perseverancia, ya que la recuperación puede llevar tiempo.
  • El estrés puede empeorar la depresión.

Cómo ayudar a una persona con depresión

  • Dígale claramente que quiere ayudarla, escucharla sin juzgarla y apoyarla.
  • Recabe más información sobre la depresión.
  • Anímela a solicitar ayuda profesional cuando sea posible. Ofrézcase a acompañarla a las citas médicas.
  • Si a dicha persona le prescriben medicación, ayúdela a tomarla de la forma prescrita. Tenga paciencia; la persona con depresión suele tardar algunas semanas en sentirse bien.
  • Ayúdela con las tareas cotidianas y a seguir pautas regulares de alimentación y sueño.
  • Anímela a hacer deporte regularmente y a participar en actividades sociales.
  • Anímela a centrarse en las cosas positivas y no en las negativas.
  • Si dicha persona piensa en hacerse daño a sí misma o ya se ha autolesionado intencionalmente, no la deje sola. Pida ayuda adicional a los servicios de emergencia o a un profesional sanitario. Entretanto, quite del alcance de dicha persona cosas tales como medicamentos, objetos afilados y armas de fuego.
  • Cuídese también usted. Procure buscar formas de relajarse y siga haciendo las cosas que le gustan.

Fuente: OMS

Recordá: si vivís con una persona que padece depresión, podés ayudarla a curarse, pero también tenés que cuidarte vos.

Estamos para ayudarte. Escribinos a info@fundacionelementos.org

World Congress of Psychiatry

En el mes de septiembre participamos del World Congress of Psychiatry – WCP 2018 en Mexico.

Allí estuvimos aprendiendo con la Dra. Nora Volkow, máximo referente mundial en adicciones.

Asimismo, realizamos dos presentaciones: «¿La adicción a sustancias es una decisión voluntaria? ¿Por qué si una persona quiere dejar de consumir es tan difícil?», y «Psiquiatría en el enlace: síndrome catatónico agudo, una urgencia médico-psiquiátrica».

En Fundación Elementos continuamos actualizándonos para seguir brindando #lacienciadeprevenir.